Olahraga tak hanya menyehatkan tubuh. Tapi, juga bisa menjadi obat ampuh untuk mengatasi masalah kegelisahan termasuk depresi.
Seperti dikutip VIVAnews dari laman shineyahoo.com, Time melaporkan bahwa pada penelitian di Dallas klinik, psikolog Jasper Smits melakukan percobaan dengan latihan olahraga sebagai pengobatan untuk mengatasi kegelisahan dan berbagai gangguan suasana hati, termasuk depresi.
Sejak tahun 1999, banyak studi menunjukkan latihan aerobik adalah sebanding dengan Zoloft yakni suatu treatment untuk pengobatan depresi. "Tapi," laporan Laura Blue " latihan atau olahraga percobaan secara keseluruhan sangat kecil, dan kebanyakan hanya berjalan selama beberapa minggu, beberapa terganggu oleh masalah metodologis.
Namun, meskipun data yang terbatas, semua uji coba tampaknya menunjukkan arah yang sama, yakni melakukan olahraga untuk meningkatkan mood. Dari penelitian ini diketahui bahwa olahraga tidak hanya mengurangi gejala depresi tetapi juga mencegah munculnya depresi secara berulang.
Dalam beberapa kasus, orang yang depresi hampir tidak bisa bangun dari tempat tidur. Tapi timbulnya gagasan melakukan latihan atau olahraga sebagai pengobatan untuk depresi dapat mendorong. Ketimbang mengonsumsi obat antidepresan, melakukan olahraga akan lebih baik dan tidak mengeluarkan biaya.
Belum lagi efek negatif dari efek samping obat antidepresan yang bisa menimbulkan gangguan tidur, atau perubahan gairah seks yang cenderung menurun dan bahkan bisa merusak proporsional berat badan.
Dengan melakukan olahraga, Smith salah seorang penliti menyatakan bahwa hasil dari latihan yang rutin bisa mempengaruhi regulasi otak dari neurotransmiter utama seperti serotonin, dan norepinephrine adalah evolusioner tertanam. "Olahraga bisa menjadikan kondisi tubuh lebih normal,” kata profesor ilmu saraf Universitas Georgia Philip Holmes menambahkan.
Namun ada hal yang paling menyulitkan, bagi mereka yang tak suka berolahraga mereka lebih memilih jalan pintas menggunakan obat antidepresi. Memang keberhasilannya sangat baik menyembuhkan masalah suasana hati , namun berolahraga secar rutin tetap obat yang paling ampuh dan tanpa efek samping.
Hello-Dua Cincin ..... :D
Hello – Dua Cincin
tak mampu aku
menahan sakit hatiku
niatmu kau madu
beribu cara telah ku coba
tapi apa daya ku tak kuasa
kau menginginkannya
reff:
tak bisa jari-jariku terima dua cincin
dari hatimu dari cintamu
dan tak bisa perasaanku berbagi kasih
dengan dirinya dari cintamu
beribu cara telah ku coba
tapi apa daya ku tak kuasa
kau menginginkannya
repeat reff [2x]
tak mampu aku menahan sakit
Lirik lagu Hello – Dua Cincin ini dipersembahkan oleh LirikLaguIndonesia.Net. Kunjungi DownloadLaguIndonesia.Net untuk download MP3 Hello – Dua Cincin.
T.R.I.A.D -
The Rock – Selir Hati
aku cinta kamu
tapi kamu tak cinta aku
ku tak pernah tahu apa salahku
hingga kamu tak suka aku
tak mau aku
mungkin di matamu
aku tak pantas untukmu
tapi tak mengapa
aku sadari kekuranganku ini
reff:
aku rela oh aku rela
bila aku hanya menjadi
selir hatimu untuk selamanya
oh aku rela ku rela
aku sudah bilang
ku kan terus mengagumi
ku kan terus cinta
terus merindu
meski kau diam saja
kau diam saja
repeat reff
aku rela ooo aku rela
bila aku hanya menjadi
selir hatimu untuk selamanya
ooo aku rela ku rela
ooo aku rela ku rela
repeat reff
Lirik lagu The Rock – Selir Hati ini dipersembahkan oleh LirikLaguIndonesia.Net. Kunjungi DownloadLaguIndonesia.Net untuk download MP3 The Rock – Selir Hati.
Armada
Armada – Mau Dibawa Kemana
semuanya telah ku beri
dengan kesungguhan hati untukmu
hanya untukmu
tak perlu kau tanya lagi
siapa pemilik hati ini
kau tahu pasti dirimu
tolong lihat aku
dan jawab pertanyaanku
reff:
mau dibawa kemana hubungan kita
jika kau terus menunda-nunda
dan tak pernah nyatakan cinta
mau dibawa kemana hubungan kita
ku tak akan terus jalani
tanpa ada ikatan pasti
antara kau dan aku
tak perlu kau tanya lagi
siapa pemilik hati ini
kau tahu pasti dirimu
tolong lihat aku
dan jawab pertanyaanku
repeat reff
tolong lihat aku
dan jawab pertanyaanku
repeat reff
Lirik lagu Armada – Mau Dibawa Kemana ini dipersembahkan oleh LirikLaguIndonesia.Net. Kunjungi DownloadLaguIndonesia.Net untuk download MP3 Armada – Mau Dibawa Kemana.
Link TitleTitle Sidebar
Title
Flash
Glider Content
Friends Link list
Small text message
Permulaan cinta adalah, membiarkan orang yang kamu cintai menjadi dirinya sendiri, dan tidak merubahnya menjadi gambaran yang kamu inginkan. Jika tidak, kamu hanya mencintai pantulan dari diri sendiri yang kamu temukan di dalam dirinya.
Daily Calendar
Favorites
Slider
blog roll
Link TitleTitle Sidebar
Clock
Pages
Chat Box !
About Me
- angga
- Name : AP Lahir : Denpasar, 10 /Jan /95
Followers
Blog Archive
-
▼
2010
(58)
-
▼
June
(15)
- Olahraga Sebagai Obat Depresi
- Tertawa = Olahraga
- Mengapa Keringat Bau ??
- 10 Tempat Pernikahan Paling Unik (II)
- 10 Tempat Pernikahan Paling Unik
- Selalu Pizza, Sepanjang Waktu
- Aturan Menemani Pria Nonton Piala Dunia
- Mengapa Pria Kecanduan Nonton Piala Dunia
- Empat Karakter Pria Idaman
- Lipatan Otak
- Maskot
- Piala Dunia FIFA 2010
- 215 Negara Siarkan Live Pembukaan Piala Dunia 2010
- Latihan Unik ala Maradona untuk Tim Argentina di P...
- Dimana-mana Ada iPad
-
▼
June
(15)
0 comments:
Post a Comment